Was je voeten elke dag met koud of lauw water en een milde zeep. Zorg er voor dat je de zeep achteraf goed afspoelt. Het is goed om je voeten ook eens te wassen met een antibacteriële zeep of stop je voeten in een badje met water en azijn.
Droog je voeten na het wassen steeds goed af. Ook tussen de tenen. Eventueel kun je wat talkpoeder aanbrengen of je voeten inwrijven met een verzorgende voetcreme.

Draag elke dag een paar schone wollen of katoenen sokken. Sokken gemaakt van dit materiaal kunnen het overtollige vocht absorberen. Synthetische sokken nemen transpiratievocht minder goed op. Ook na het sporten trek je best je schoenen en sokken zo snel mogelijk uit en spoel je voeten met koud water.

Kies voor schoenen die je voeten laten ‘ademen’ zoals sandalen, linnen of lederen schoenen. Vermijd in ieder geval rubber en nylon. Ook sportschoenen hou je best niet te lang aan. Als het enigszins kan, wissel je best elke dag van schoeisel zodat ze goed kunnen uitdrogen. Het is verstandig om je schoenen uit te doen zodra je thuiskomt.

Loop niet met blote voeten op vochtige vloeren zoals in zwembaden, kleedkamers of gemeenschappelijke douches. Het best draag je een paar persoonlijke badslippers.

Blaren onderop de voet ontstaan meestal door wrijving tussen voet en schoeisel of tussen de tenen. Een rode, branderige huid is de voorbode van een blaar. Als de bovenlagen van de huid loslaten of scheuren, ontstaat er een zakje dat zich snel met vloeistof vult.

Niets doen is in principe de beste behandeling. Door de blaar dicht te laten kan die bovendien niet vuil worden of besmet raken door contact met aarde of stof. Eventueel kun je de blaar tijdelijk afschermen met een pleister.

Uitzondering zijn blaren die pijn doen en grote blaren op drukplaatsen, zoals op de voetzolen. Die doorprik je beter om te voorkomen dat ze openscheuren en eventueel gaan infecteren.

Door onaangepast schoeisel te dragen, door overgewicht, het doorzakken van de voorvoet, een teen- of voetafwijking of de aftakeling van het bloedvatensysteem ontstaan er wrijvingen op de voet. Deze wrijvingen kunnen eelt veroorzaken.

Eelt ontstaat meestal onder de bal van de voet en op de hiel. Deze plekken krijgen de grootste druk te verwerken tijdens  het staan en lopen.

Eelt kan pijnlijk worden wanneer je je schoenen aantrekt. Bovendien is eelt heel erg droge huid waardoor er barsten en kloven kunnen ontstaan. Deze zijn wel erg pijnlijk en kunnen bloeden en zelfs ontsteken.

Een likdoorn ( clavus) is een vaak pijnlijke, conisch naar binnen groeiende eeltplek ( verharde eeltkern).Deze komt voor op plaatsen waar veel druk en/of wrijving op de huid wordt uitgeoefend. Dit zorgt voor overmatige eeltvorming op een geconcentreerde plek op de voet. Een likdoorn komt vaak voor op de voetzool, de bovenzijde van de tenen, op de teen top en tussen de tenen. Een likdoorn kan pijnlijk zijn, het kan voelen alsof er een spijker in de voet zit.

Een ingroeiende nagel is vaak een voorloper van een ingegroeide nagel (Een nagel of punt van een nagel die de huid doorboord) ook wel pseudo-ingegroeide nagel genoemd

Men verstaat onder een pseudo-ingegroeide nagel een nagel die pijnlijk tegen de huid aandrukt.

Voor alle duidelijkheid; een pseudo-ingegroeide nagel doorboort de huid niet.

Wel is deze nagel zeer pijnlijk.

Ook kan er een plaatselijke roodheid optreden naast de nagel. Dit komt door de druk op de huid.

Alle verschijnselen op een rijtje:

-druk op nagel geeft pij

-plaatselijk roodheid naast nagel

-vooral last in schoenen

-vaak door cliënt zelf hoeken van nagels weggeknipt of gescheurd

Wratten zijn relatief onschuldige aandoeningen , maar kunnen voor veel overlast zorgen. Wratten kunnen een bloemkoolachtige en vast aanvoelende uitgroeisel van de huid vormen. Verder kunnen zij in vorm, grootte en aantal erg verschillen. De officiële benaming voor wratten is verruca. Wratten worden veroorzaakt door een virus. Voordat er gekeken wordt naar een goed zorgtraject is het van belang te kijken naar preventieve maatregelen. Er dient goed naar het schoeisel gekeken  te worden. Schoeisel dient comfortabel te zijn en vooral te leiden tot een gelijke drukverdeling van ons gewicht. Is dit door het model van de schoen niet het geval dan ontstaan er punten op de voetzool waar te veel druk op komt te staan. Dat leidt tot afname van de huidweerstand met alle gevolgen van dien. Verder is een goede bescherming van de voeten in openbare gelegenheden zoals zwembad en sportclub aan te raden. En overmatig gebruik van zeep raden wij ten zeerste af. Het is verder goed dat gerealiseerd wordt dat wratten spontaan binnen 2 jaar kunnen verdwijnen als onze eigen immuniteit optimaal is. Het stimuleren van de lichamelijke afweer bij mensen die vaak wratten hebben is een eerst vereiste.

Reguliere behandelmethoden:

-bevriezing met vloeibare stikstof

-wegbranden of laser therapie

-uitlepelen

-zalf met o.a. salicylzuur

Het belangrijkste voor behandeling van zweetvoeten is om ze droog en schoon te houden, was ze goed met lauwwarm water. Goed afdrogen is ook erg belangrijk. Na het drogen kunnen de voeten behandeld worden met verzorgende middelen, of bacterie-, en schimmeldodend poeder.

Draag luchtige schoenen

Dagelijks, of eventueel meerdere keren per dag wisselen van sokken en schoenen is goed.

Draag katoenen sokken. En elke dag schoenen sokken. Was ze goed, niet op te lage temperatuur)